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无锡代孕:怀孕妈妈饮食需注意

发布时间:2017-11-22  点击量:
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        无锡代孕:怀孕妈妈饮食需注意

  准妈妈需要维持良好的食欲与正常的肠道蠕动就要补充水溶性维生素,维生素B1能帮助胎儿神经系统的发育及调节孕妇呕吐、食欲不佳的现象。
 
  孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1(硫胺素)。因为准妈妈需要维持良好的食欲与正常的肠道蠕动。由于摄入的热量增加,维生素B1的需要量也随之增加,可在医生的指导下服用。
 
  【功效】
 
  维生素B1是人体内物质与能量代谢的关键物质,具有调节神经系统生理活动的作用,可以维持食欲和胃肠道的正常蠕动以及促进消化。
 
  【缺乏时对母胎的影响】
 
  准妈妈缺乏维生素B1,会出现食欲不佳、呕吐、呼吸急促、面色苍白、心率快等症状,并可导致胎宝宝低出生体重,易患神经炎,严重的还会患发生先天性脚气病。
 
  【食物来源】
 
  维生素B1含量丰富的食物有谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在谷类的表皮部分含量更高,故谷类加工时碾磨精度不宜过细。动物内脏、蛋类和绿叶蔬菜中维生素B1的含量也较丰富。
  【建议摄取量】
 
  准妈妈适当地补充一些维生素B1可以缓解恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。推荐摄入量每日为1.5毫克。
 
  胎儿的呼吸是通过母亲的脐带运输的,孕妇体内的氧气含量将影响到胎儿的健康。怀孕期间,会不会出现胎儿氧气供养不足的情况呢?孕妇需要吸氧吗?
 
  通常情况下,胎儿的营养是通过母体的脐带运输的,如果孕妇身体健康,营养和睡眠充足,平时是不需要特意去吸氧的。
 
  孕妇合理吸氧,可以增加胎儿的氧气供给量,确保胎儿的呼吸正常,但是吸氧要根据孕妇的身体状况进行,特别是要经过医院的检查之后再决定是否有必要去吸氧。如果孕妇出现宫缩、胎动过于频繁,或胎儿胎心音快,这些都是胎儿宫内缺氧的表现,这些孕妇才需要吸氧才能更好地保障胎儿的健康,另外,对于体质弱的一些孕妇,如有贫血状况、心脏有疾病或肺功能不佳等,一般医生也会建议孕妇吸氧。
 
  吸氧在时间上有严格控制,每次不要超过半小时,最多持续一周。若超过一周那么可能会有副作用,过度吸氧会导致氧中毒,这会对胎儿和孕妇产生不良影响,甚至影响胎儿的视力。医院会更合理地控制吸氧量,因此,吸氧最好不要在家自己吸,要去医院吸。无锡代孕
 
  孕妇经常到空气好的地方吸收新鲜空气,适当进行有氧运动,这样吸收的氧气才是最自然最健康的,有益于孕妇和胎儿的健康。
 
  不少孕妇唯恐胎儿缺钙,不加选择地过多摄取钙片和维生素D,而忽视了其它的微量元素,导致微量元素缺乏,这样可是会导致胎宝宝畸形的,孕妈们可要小心了。
 
  很多孕妈妈担心胎宝宝的某种营养不够,而大补特补,列不知这类营养高了但别的营养却落下了。这类孕妈妈要小心了,营养偏差容易导致胎宝宝畸形哦!
 
  补钙过多
 
  不少孕妇唯恐胎儿缺钙,不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症,表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形,严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。
 
  体内缺镁
 
  孕妇反复呕吐、长期腹泻或镁摄取量不足,均可造成体内缺镁,使胎儿死亡率及先天畸形发生率增加,故备孕期间和孕期应多食含镁丰富的食物。
 
  代表食物:芝麻、大豆、海带、玉米、菠菜、黄花菜、黑枣、香蕉等。
 
  缺乏微量元素
 
  孕妇可使胚胎发育减慢,各组织器官分化紊乱导致畸形,其中尤以中枢神经系统畸多见,故孕妇每日饮食供锌量应维持在25毫克左古。
 
  代表食物:鱼、瘦肉、动物肝肾、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。
 
  备孕期间或者孕期缺铜可使生下的婴儿有大脑萎缩,骨骼变形。心血管异常等先天缺陷,故应多吃些含铜丰富的食物。
 
  代表食物:动物肝、猪肉、大豆、芝麻、虾、糙米等。
 
  胚胎10一18周是神经系统发育的发育时期,此时缺碘可致甲状腺激素合成不足,备孕期间和孕期妈咪多吃含碘丰富的食物,可有效预防胎宝神经系统发育缺陷。
 
  代表食物:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。无锡代孕

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